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十六岁还能不能长高了,求一个成年后也能长高

来源:http://www.aynafm.com 作者:成人 人气:67 发布时间:2019-08-28
摘要:问题: 题主这个问题提的非常有意思,小编特意去查找了一下资料,发现还真有很多成年人长高的案例!n首先:一定要有长高的意念!n保持心情开朗,相信自己一定会长高。人的意念

问题:题主这个问题提的非常有意思,小编特意去查找了一下资料,发现还真有很多成年人长高的案例!n首先:一定要有长高的意念!n保持心情开朗,相信自己一定会长高。人的意念的作用是非常大的。如果不相信自己,即使付出的努力很大,也没有什么效果,因为你的心里或潜意识已经放弃了,因此身体也不会再长(以上所说的绝对是亲身实践得来的)。 n其次营养! n除了有充足的自信以外,营养也是必不可少的,平时吃一些高蛋白高钙的食物,比如鱼,虾,虫子一类的。早晚要喝牛奶,很重要。n然后运动!n事实证明 ,爱运动的人平均身高比不运动的高5厘米。而最有效增高的运动就是跳跃,拉伸。比如单杠和跳绳,打篮球等(本人坚持经常打篮球)。没事就跳两下,跳的时候心里想着长高,可以够树枝等) n 以下是长高的大忌。 n 1抽烟 n 2手淫 n 3熬夜,生长激素是在晚上才分泌的,最好10点半之前上床睡觉,最晚不超过11点n 4没信心 n效果如图所示,小编还是希望大家都长高高。其他方面,如果还有任何长高问题,大家可以多关注5559452(长按来复制)这个威新,可以免费为您提供一些成年人长高的好建议

人体是由 206块骨头支撑起来的,人的身高,实际就是分为颅骨、躯干骨和四肢骨3个部分加起来的长度。

我们要相信,在我们的十六岁我们还是可以长高的!自然界万物在春暖花开、阳光灿烂的年中五月进入了加速生长的阶段,十六岁的我们正处于人生中的青春期,也属于我们自己生活的开端,所以可以肯定的是这时的我们是可以长高的。如何紧紧抓住这一时期,让我们自己快速长高,也是需要方法的,下面我们就来看看人体是怎么长高的,看看都有哪些长高的方法。

回答:谢邀。

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人体又是怎么长高的呢?

生活中我们经常都能够接触到很多想要增高的成年人,但是他们的增高的方法通常是五花八门的,而且能不能增高也是个问题。所以今天写下这篇文章,希望大家能够科学增高,另外不要再相信一些乱七八糟的增高方法了。

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原来,人类的身高主要取决于长骨(如下肢的股骨、胫骨)的长度。长骨的生长,包括骨的纵向生长和骨的成熟两个方面:在人刚出生时,主要的长骨,如肱骨、股骨、和胫骨的两端骺部,除股骨远端以外都是软骨,以后在不同的年龄,骺部出现骨化中心,骨化中心逐步增大,骨组织就代替了软骨组织。

首先如果想要知道在成年之后如何增高,就得要先明白人体是怎么长高。

头骨:人的头骨在 1岁左右就发育完全了。

但是在骨干和骨骺之间仍有一段软骨,医学上叫骺板软骨,这段软骨细胞在处于生长发育期不断的纵向分裂。繁殖,生成新的软骨,与此同时,在靠近骨干的部位也在不断的进行着成骨过程。长骨就是这样一点一点的增长,人也就渐渐长高了。就好比芝麻开花节节高。但是,到了20-22岁,骺板软骨渐渐消失,骨骺闭合,骨的纵向生长停止,人也就不能再长高。

而人体的身高,其实就是头骨 脊柱 下肢骨的总长度。

脊柱:脊柱容易受到坐姿、站姿等影响,从而在发育过程中造成弯曲现象。

皇家利华网址,快速增高产品内含人体长高方法到底是不是真的,快速长高的关键在于骨骺线是否真性闭合,如果是真性闭合,那就意味着不管用什么办法也不可能长高了,也就死了长高的心吧。如果骨骺线没有或者是假性闭合,那就还有希望,通过一些特殊的长高方法,是可以实现快速长高的。不过长高的幅度和遗传因素、年龄有着非常密切的关系,年龄越小,长高的幅度应该越大,反之就越小。不过人的体质是有区别的,所以快速长高的幅度也不是绝对的。

  1. 头骨在人1岁左右就已经发育完全了...你不能从这里增高。

  2. 脊柱的长度生长的周期是比较长的,而且增长缓慢,你也不能从这里增高。

  3. 下肢发育却是比较快的,是身高变化的决定性因素。

下肢:下肢的长度由大腿和小腿的长骨组成,并且下肢发育较快,增长时间较为集中,是身高变化的最主要决定因素。

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所以说,你还有没有机会长高,关键是看你的下肢给不给力了。(别想歪了...)

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长高方法一:精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的,想象自己在不断长高,对机体生长有积极的作用。同时,保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。

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长高方法二:体育锻炼后注意休息,保证充足的睡眠对青少年长高来说,只有每天睡觉在8小时以上,身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。

而下肢的长度则是由小腿和大腿的“长骨”来决定的。

在长骨成熟以前,骺板会不断地向着骨干生长和骨化,使长骨不断加长;长骨成熟后,骺板活动停止,骨骺线闭合,长骨停止生长,人也就无法再长高。

长高方法三:影响长高的因素有多种,其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程,从而导致骨组织的加速生长,尤其是各种各样的动力性练习,如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的有效方法。

长骨是由软骨骨化而成的骨质。长骨两端称为“骨骺”,中间稍微长的一段称为“骨干”,而增高的关键则是具有增殖能力的软骨层,它是位于骨骺和骨干之间,一般被称为“骺板”和“生长板”。具体示意图如下:

一般来说股骨上端闭合最早,大约在 16 – 18岁左右;股骨下端和胫骨上端闭合晚,大约在 19 – 24岁左右。

长高方法四:饮食多样化,长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。

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做好后天的科学干预,帮助骨骼最大限度的伸长。

如果十六岁的你想快速的长高,那么就赶紧按我说的那些办法行动起来吧,如同万物进入生长期一般,通过你自己的不谢努力,相信你会有很大的收获的!而且我们将长高的三大重要后天因素营养,运动,睡眠一一照料到,十六岁长高其实很容易,让我们都成为大高个。

在人体生长发育的过程中,骺板是不断朝着骨干生长和骨化的,从而使得长骨不断增长,人就越来越高。但是到了长骨成熟了之后,骺板自身就会停止活动并且骨化,即骨骺闭合。

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也就是说,骨骺闭合之后,长骨就不会再增长了,人也就没得再高了。

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这时候你应该也会问那我怎么知道自己的骨骺有没有闭合尼?很简单:

1、保证营养的均衡,提高蛋白质和钙质在饮食中的比例;

去拍个X光片就好了。

2、保证睡眠的充足,生长激素在夜间分泌最为旺盛,充足的睡眠是骨骼的生长的保障;

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3、适量的锻炼可以增强骨代谢,刺激骺板生长,在运动中拉伸韧带也有助于为骨生长提供更多的空间;

闭合之前的骺板是一段透明的区带,如果你看到透亮,那证明你还有机会长高;而闭合之后透亮区就没有了,那很遗憾告诉你,你以后不管再用什么样的方法,也是不能再增高了。

另外也要重视脊柱对身高的影响,在平时保持正确的坐姿和站姿,还要避免长时间负重对脊柱的压迫,影响骨骼的正常生长。

对于那些成年骨骺还没有闭合的幸运小伙伴来说应该:

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(1)保证睡眠。生长激素在夜晚分泌是最旺盛的。

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(2)保证营养。在日常饮食中适当增加乳制品的比例。

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(3)适量运动。适量的运动能够增强人体的骨代谢,刺激骺板生长,此外拉伸韧带也是有利于为骨生长提供更多空间的。

(4)不要乱用激素。普通人乱用生长激素,是很容易造成内分泌系统的紊乱。

(5)保护好自己的脊柱。平时保持好正确的坐姿和站姿。

而对于那些骨骺已经完全闭合的小伙伴来说,很遗憾已经没有再长高的机会了。建议不要再把太多的注意力放在这上面,更不应该轻易相信一些民间增高偏方,从而伤害了自己。

如果对提升你的生活有帮助的话可以加一下我的关注,以后每天我都会提供优质的生活常识科普文。

回答:我在头条看到过一个视频,很有用,我也试过,确实高了一公分左右,我平时很少运动,实在太疼了,所以没能坚持。视频上有的人能高两三公分。其实我说的话就拉筋,跪在健身毯上,双腿合拢,往后靠,躺下去,坚持两分钟左右。我只能30秒。然后自己去量吧,最好做之前先量下有比较。大家试试吧!

回答:即使你的身高与先天遗传有关,还与个人的内分泌水平,营养状况,精神状态,精神因素,还有你的个人的生活方式,包括你的周围环境,都有一定的关联,一定的影响。保证良好的睡眠状态,营养均衡,不偏食,不挑食。适当的运动健身,补充点钙剂,鱼肝油,必要时还要检查一下生长激素水平,根据综合评估来确定采取对身高的出境采取正确的方式和手段。有兴趣的呢,可以和我联系,给你做评估,可以帮到你。

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